ジョギングダイエット日記 2014年2月 24.6km

先月、左足首を故障してしまったわけだが、まだ走るのをやめたくない。やっとシュッとなって昔のパンツも着れるようになってきたのに。毎月は目標を100Kmにして走り続けたいと思います。

 

実際に走った記録

走った記録を毎日つけています。  感想は下にて記載。

日にち 体重 走った距離 走った時間 AV/km 合計距離
2月
2月1日 70.5kg 0.0km
2月2日 71.0kg 0.0km
2月3日 71.0kg 0.0km
2月4日 70.5kg 0.0km
2月5日 70.0kg 5.06km 0:27:49 05:30 5.0km
2月6日 70.0kg 5.0km
2月7日 69.0kg 5.26km 0:28:38 05:26 10.3km
2月8日 70.0kg 10.3km
2月9日 69.5kg 10.3km
2月10日 69.0kg 7.00km 0:39.08 05:35 17.3km
2月11日 70.0kg 17.3km
2月12日 70.0kg 7.25km 0:40:15 05:33 24.6km
2月13日 70.0kg 24.6km
2月14日 70.0kg 24.6km
2月15日 70.0kg 24.6km
2月16日 70.0kg 24.6km
2月17日 69.0kg 24.6km
2月18日 68.5kg 24.6km
2月19日 69.5kg 24.6km
2月20日 70.0kg 24.6km
2月21日 69.5kg 24.6km
2月22日 69.0kg 24.6km
2月23日 69.0kg 24.6km
2月24日 69.0kg 24.6km
2月25日 68.5kg 24.6km
2月26日 68.5kg 24.6km
2月27日 69.5kg 24.6km
2月28日 69.0kg 24.6km

 

毎日の感想

2月1日 左足首故障中
2月2日 左足首故障中
2月3日 左足首故障中
2月4日 左足首故障中
2月5日 このままではブタになるので様子を見ながら走るが、体力激減…… やばいかも。
2月6日 癒し中。 ちょっと風邪ひいた、けど夜には治った。
2月7日 少しずつペースを上げていきます。 まずは継続的に走るようにっと。
2月8日 「おおかみこどもの雨と雪」を見た。 なかなか良い。
2月9日 髪の毛を切りに行ってきた。 嫁に笑われた……
2月10日 毎日0.25kmずつ上げて行こうと思ったが今月中に100km走れなさそうなので頑張る。
2月11日 家に帰ってきて疲れて寝た。 走りたいのに走れない。
2月12日 ゆっくり深く息を吸うように心がけたがまだ本調子にならないな……
2月13日 プーカドゥンへ旅行 深夜の運転9時間半 チーン
2月14日 久々の山登り。 4時間ほどで山頂に到着。 嫁は白目になってた。
2月15日 チャリに乗って崖までサイクリング。 片道10キロくらいあって笑った。
2月16日 下山&帰路 車運転11時間半
2月17日 筋肉痛の為休養。
2月18日 取材で接骨院に行って気になっていた左足首を見てもらった結果。捻挫。安静。
2月19日 筋肉痛の為休養。
2月20日 超絶残業×3UP
2月21日 超絶残業×3UP
2月22日 超絶残業×3UP
2月23日 足悪化
2月24日 足悪化
2月25日 足悪化
2月26日 足悪化
2月27日 足悪化
2月28日 足悪化

まあ頑張ります。。。。

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ABOUTこの記事をかいた人

ガタ

タイ・バンコク在住の36歳。 学生時代から東南アジアを放浪して、2006年からバンコクに移住。ごく普通のおっさんが家事と子育てをそこそこしつつタイの生活を楽しむために日々試行錯誤しています。 趣味は旅行と写真。タイポートFCのファンです。 FBやTWなどで気軽に絡んでください。