先月も途中から足が悪化してしまった。 こりゃ一度徹底的に治さないといけないね。 でも、走るのやめたら体力落ちるのでサポーターを付けながら走ろうと思う。 あと湿布、テーピングとやることいっぱいあるな。
毎月も目標を100Kmにして走り続けたいと思います。
実際に走った記録
走った記録を毎日つけています。 感想は下にて記載。
| 日にち | 体重 | 走った距離 | 走った時間 | AV/km | 合計距離 |
| 3月 | |||||
| 3月1日 | 69.0kg | 7.52km | 0:44:15 | 5:53 | 7.52km |
| 3月2日 | 68.5kg | 7.75km | 0:46:39 | 6:01 | 15.2km |
| 3月3日 | 68.5kg | 5.00km | 0:29:23 | 5:53 | 20.2km |
| 3月4日 | 69.0kg | – | – | – | 20.2km |
| 3月5日 | 70.0kg | – | – | – | 20.2km |
| 3月6日 | 69.0kg | 8.02km | 0:44:17 | 5:31 | 28.3km |
| 3月7日 | 69.0kg | – | – | – | 28.3km |
| 3月8日 | 68.0kg | – | – | – | 28.3km |
| 3月9日 | 69.0kg | – | – | – | 28.3km |
| 3月10日 | 69.5kg | 8.25km | 0:47:20 | 5:44 | 36.5km |
| 3月11日 | |||||
| 3月12日 | |||||
| 3月13日 | |||||
| 3月14日 | |||||
| 3月15日 | |||||
| 3月16日 | |||||
| 3月17日 | 8.50km | 0:49:56 | 5:52 | 45.0km | |
| 3月18日 | |||||
| 3月19日 | |||||
| 3月20日 | |||||
| 3月21日 | |||||
| 3月22日 | |||||
| 3月23日 | |||||
| 3月24日 | |||||
| 3月25日 | |||||
| 3月26日 | |||||
| 3月27日 | |||||
| 3月28日 | |||||
| 3月29日 | |||||
| 3月30日 | |||||
| 3月31日 | |||||
毎日の感想
3月1日 目標100km 1日目が肝心。
3月2日 速度が遅くても走りきるのを目標とする。
3月3日 疲労。 とりあえず最低の5キロ
3月4日 休養
3月5日 休養
3月6日 ２日休んだらタイムが上がってた！ ラッキー
3月7日 休養 イサーン料理とビールをごちそうになる。 ラッキー
3月8日 休養
3月9日 タイプレミアリーグを見に行く。 初アウェイだが面白かった！
3月10日 調整しながら走るようにする。 まずは毎日の目標達成を目指して。
3月11日
3月12日
3月13日
3月14日
3月15日
3月16日
3月17日
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3月24日
3月25日
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3月27日
3月28日
3月29日
3月30日
3月31日
まあ頑張ります。。。。
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